Expansão da prática do pênis passo a passo

O objetivo final para o aumento do pênis é conseguir a alta qualidade das ereções que podem se tornar maiores sob demanda e controle da ejaculação. Veja como você chega lá …

Massagem do eixo e da base do pênis por cinco segundos para acelerar o metabolismo da testosterona, DHT e HGH.

Mantenha uma ereção por pelo menos 20 minutos para reabastecer seu pênis com testosterona suficiente, HGH e prostaglandina E1 para expansão. Os órgãos genitais inchados continuarão bombeando sangue fresco para o tecido esponjoso para crescimento. Quando combinado com um aumento na testosterona, os nutrientes aumentarão o comprimento e a circunferência.

Contraia seu ânus enquanto inala. Durante os 20 minutos de espera de uma ereção, você deseja executar essas técnicas de respiração para ativar fatores de crescimento e hormônios no tecido esponjoso.

O tamanho do pênis é importante para as mulheres?

A pergunta que a maioria das pessoas provavelmente se importa mais. Enquanto muitas mulheres afirmam que o tamanho do pênis não é importante para elas, e é tudo sobre a técnica certa e um parceiro amoroso para tratar bem, isso é apenas metade da verdade. No total de pesquisas anônimas, o número de mulheres que afirmam que o tamanho do pênis é importante para elas, pelo menos do ponto de vista estético, é significativamente maior do que nas pesquisas face a face. Este fato não significa que um pênis menor não possa satisfazer uma mulher, isso não significa que você não pode ter uma vida sexual perfeita com um pênis pequeno , mas é a dura verdade: o tamanho importa, pelo menos para algumas mulheres . Não há motivo para pânico se você tiver um pênis pequenoDe acordo com um estudo conjunto de alguns institutos de pesquisa desde 1942, 85% de todas as mulheres estão satisfeitas com o tamanho do pênis de seus parceiros, enquanto apenas 55% de todas as pessoas estão felizes com seu próprio pênis. Então, o problema percebido é maior que o real.

Boas notícias: Grande demais não é bom, se você pendurou como um cavalo as chances são de que a relação sexual não é possível em algumas posições, porque dói. Enquanto eles são muito elásticos, a vagina média é apenas cerca de 4,5 centímetros de profundidade.

Então, a média ou um pouco abaixo da média pode agora ser benefícios, especialmente se você tiver práticas como as do sexo anal.

Acupuntura contra a impotência

Diferentes tipos de acupuntura foram testados em pacientes com comprometimento da função sexual. Em um estudo, nove pacientes receberam acupuntura duas vezes por semana por um determinado período de tempo. Melhorias podem ser notadas em pacientes que participaram do estudo, após a conclusão do tratamento.

Quando a impotência acabar

Para a grande maioria, é incrivelmente grande alívio quando a ereção funciona bem novamente e a impotência desaparece. Se a impotência persistiu por um longo período, pode ser saudável, portanto, ter um diálogo transparente com o parceiro e relaxar no início, quando se deve começar a iniciar relacionamentos mais íntimos novamente após um período mais longo sem contato íntimo.

A disfunção erétil é uma violação das funções dos órgãos genitais masculinos, que é a incapacidade de fornecer um grau suficiente de ereção necessário para uma relação sexual de alta qualidade. Na maioria das vezes, essa disfunção é chamada de impotência, embora essa definição não seja totalmente precisa em um contexto médico.

A violação da função sexual, acompanhada por um baixo nível de ereção, para um homem sempre se torna um drama pessoal. Experiências internas, desconforto psicológico dificultam o contato com um especialista com uma questão delicada. Mas, nessa situação, você não pode categoricamente se automedicar ou esperar que o problema desapareça por conta própria. Apenas uma terapia especialmente projetada ajudará a se livrar da disfunção erétil com rapidez e segurança. Portanto, não é necessário procurar as razões para isso no estresse ou convencer-se de que, para a sua idade, a disfunção sexual é a norma. Esta não é uma norma ou um fenômeno temporário, mas um problema urológico específico para o qual soluções muito eficazes foram encontradas na medicina.

Na maioria das vezes, a disfunção erétil (impotência) é causada por:

doenças do aparelho geniturinário;

lesões;

processos infecciosos;

doenças vasculares;

distúrbios hormonais no corpo;

doenças sistêmicas (em particular, diabetes).

Potência Impotência. (Disfunção erétil)

Índice alfabético

O termo potência (do latim potentia-force) na sexologia implica a capacidade de um homem de ter relações sexuais, que se caracteriza principalmente pelo grau de tensão do pênis, a velocidade de ereção e a intensidade da vida sexual.

A disfunção erétil (impotência) é chamada de incapacidade, por um motivo ou outro, de atingir e manter uma ereção suficiente para a relação sexual.

Baixo Uso de Testosterona

Além da circulação sanguínea saudável, a testosterona é importante para as ereções e a vida sexual. Homens com disfunção erétil podem ter baixos níveis de testosterona.
Muitas coisas podem causar níveis de testosterona, como problemas de hipófise que regulam a produção de hormônios sexuais. Anormalidades tireoidianas; problemas de fígado; E anormalidades nos próprios testículos. Então, se você não conseguir uma ereção adequada, é possível que algo cause problemas na produção de testosterona do seu corpo.

Na maioria das vezes, porém, a baixa testosterona é o resultado do envelhecimento. “O distúrbio do hormônio sexual masculino ocorre em maior densidade em homens mais velhos”, diz Cunningham, mas os médicos não sabem exatamente o motivo. “Existem teorias, mas atualmente não é compreendido.”

Se a baixa testosterona é a única razão para tratar a disfunção erétil, ela pode ser tratada com terapia de reposição de testosterona.

Sinais Perdidos

Como todas as funções corporais, as ereções dependem de sinais cerebrais que dizem quando começar e quando parar. A incapacidade de obter uma ereção pode, por vezes, ser devido a um problema nervoso que transporta cérebros no cérebro.

A disfunção erétil pode ser um sinal de diabetes não diagnosticado ou mal tratado. Pessoas com diabetes que não controlam seus níveis de açúcar no sangue podem causar neuropatia (neuropatia). Muitas vezes são as extremidades dos feridos, como as mãos e os pés. Mas também os genitais podem ser afetados.

National Diabetes & Digestion & Estima-se que cerca de metade de todos os diabéticos sofram de algum tipo de neuropatia, que é mais comum em pessoas idosas, com sobrepeso e hipertensas.

Hoje em dia, nos Estados Unidos, o diabetes muito comum é outro, mais raramente, um fator menos comum que afeta o sistema nervoso e pode, por sua vez, causar disfunção erétil.
Esclerose múltipla e lesões na medula espinhal são doenças do sistema nervoso que podem causar impotência, embora a impotência não seja um dos principais sintomas da doença.

Às vezes, os homens que abusam de álcool e drogas que enfraquecem o sistema nervoso central podem não conseguir obter ereções.

Cerca de 90% do tempo, a causa da disfunção erétil é física. Mas a disfunção erétil também pode ser causada por problemas psicológicos, como estresse ou ansiedade. Homens com disfunção erétil são principalmente um problema psicológico capaz de obter uma ereção adequada, mas não quando eles querem.

Um teste clássico para determinar se o problema é psicológico ou físico é medir a “escuridão noturna”. Isso requer o envolvimento de papel ou fita adesiva no pênis flácido à noite. Se a fita estiver quebrada pela manhã, durante o sono e a impotência que provavelmente ocorrerá na impotência, provavelmente será psicológica.

Quando o problema é psicológico, a depressão ou ansiedade subjacente é o que deve ser tratado.

A impotência pode se desenvolver como efeito colateral

A impotência pode se desenvolver como efeito colateral da medicação. Uma ereção é afetada por antidepressivos, antipsicóticos, tranquilizantes, drogas que tratam a hipertensão e aquelas que reduzem a secreção gástrica.

Falhas sexuais às vezes escondem doenças inflamatórias da próstata, uretra, bexiga e testículos. Em geral, qualquer doença crônica, fadiga nervosa e física não é a melhor maneira de afetar a força masculina.

Disfunção sexual é disfunção erétil em homens em São Petersburgo. Uma variante extrema do problema é a ausência de uma ereção por um longo tempo.

Segundo vários autores, uma maioria significativa de casos intratáveis ​​de disfunção erétil em homens é isolada. Estes incluem:

diabetes e outras doenças endócrinas,
distúrbios neurológicos
aterosclerose
lesões e suas conseqüências.
efeitos colaterais das drogas. Por exemplo, alguns betabloqueadores usados ​​no tratamento da hipertensão podem causar disfunção erétil. Naturalmente, vale a pena mencionar o fumo. Este é um fator poderoso no desenvolvimento de doenças vasculares, que também leva a distúrbios sexuais.
Álcool Infelizmente, uma certa proporção de homens considera o álcool um fator estimulante para a ereção. E, em alguns casos, há um apelo consciente ao álcool na tentativa de resolver seus problemas. De onde veio esse mito? O fato é que diretamente em uma ereção de álcool apenas age negativamente. Mas, num certo estágio de intoxicação, a libido aumenta, a crítica e as barreiras morais diminuem. Assim, o aumento do desejo sexual estimula o desenvolvimento da ereção e não o álcool. Para fechar o tema dos efeitos do álcool em uma ereção, é importante acrescentar que o ato sexual no fundo de intoxicação pode resultar em ejaculação precoce, a rescisão ereção, mas no dia seguinte, este episódio pode simplesmente ser esquecido, mas a memória ainda é apenas um forte desejo sexual.
Idade só com as doenças somáticas acompanhantes! Outra preocupação comum existe em homens que com a idade e problemas de ereção começam. A idade é perigosa apenas porque, ao longo dos anos, o risco de desenvolver doenças somáticas é muito maior. São doenças, lesões e maus hábitos que se acumularam ao longo de muitos anos e que têm impacto direto na ereção.

Se essas causas forem eliminadas, a ereção será normal novamente.

Reconhecer o problema da ereção fraca de um homem é metade do sucesso. Por exemplo, se um homem teve estresse ou ansiedade severa antes da relação sexual, ele se cansou no trabalho, não dormiu o suficiente, ficou irritado, houve uma situação de conflito com uma mulher ou incompatibilidade sexual – isso pode causar fraqueza do homem. Se essas causas forem eliminadas, a ereção será normal novamente.

O trauma psicológico também pode causar disfunção erétil durante o sexo. Não é necessário medos e complexos associados às relações sexuais. Ressentimento infantil, insegurança, tensão, turbulência emocional de qualquer natureza – tudo isso pode afetar a saúde dos homens quando um homem não se levanta no momento certo. É possível remover barreiras psicológicas com a ajuda de um psicoterapeuta ou um psicólogo – de outra forma, tais problemas com a ereção do pênis podem ser curados.

As causas da disfunção erétil podem ser muito diferentes. Cerca de 25% das pessoas com distúrbios sexuais têm certos problemas de saúde. Na maioria das vezes dizem respeito ao sistema cardiovascular – os sintomas da disfunção erétil podem ser causados ​​por lesões escleróticas do tecido cavernoso do pênis, hipertensão, bloqueio das artérias ilíacas (síndrome de Leriche), comprometimento da função do mecanismo de ereção oclusiva, etc.

A necessidade de tratar os sintomas da disfunção erétil pode ser causada por problemas endocrinológicos: diabetes mellitus, tumor hipofisário, redução da produção de testosterona, hipogonadismo, etc.

A função erétil é adversamente afetada por doenças neurológicas: doença de Parkinson, circulação sanguínea prejudicada no cérebro, esclerose múltipla, doenças da medula espinhal, álcool, neuropatia necrótica, etc.

Também causas orgânicas da disfunção erétil incluem a doença de Peyronie, esclerose e fibrose do tecido cavernoso do pênis, causada por lesões, processos inflamatórios.

Muitas vezes, os homens procuram tratamento para a disfunção erétil, para quem as causas dos problemas sexuais residem no campo da psicologia. Os distúrbios de ereção podem provocar estresse, depressão e distúrbios psicopatológicos específicos (medo da impotência, informações insuficientes ou não confiáveis ​​sobre o lado sexual da vida, etc.).

Com a idade, o nível natural de colágeno no corpo diminui

Com a idade, o nível natural de colágeno no corpo diminui. Este processo é acelerado pela má nutrição, incluindo a ingestão de alimentos ricos em açúcar e carboidratos refinados, bem como estresse constante, maus hábitos e exposição prolongada ao sol sob radiação ultravioleta. Um desequilíbrio na saúde dos intestinos pode reduzir a capacidade do organismo de produzir colágeno.

Quanto colágeno seu corpo precisa? Tudo, claro, depende do estado da saúde humana, da carga de trabalho diária e da idade. Mas há também um índice médio, com base no qual as preparações de colágeno são desenvolvidas. De acordo com especialistas, naturais, derivados dos ossos e ligamentos de colágeno animal, uma pessoa precisa de 5-7 g por dia.
Um ponto importante na determinação da taxa de consumo é o estado de saúde do paciente que necessita da substância. Ao praticar cultura física e esportes, os nutricionistas aconselham manter até 10 g de colágeno por dia para manter os músculos e articulações. Aproximadamente a mesma dose será requerida para a sua recepção na forma farmacêutica: ampolas ou pastilhas. Encontre acessando Renova 31 Efeitos Colaterais.

Após 25 anos, o nível de colágeno no corpo está diminuindo
É lamentável dizer isso, mas depois de 25 anos começamos a envelhecer. E é nessa idade que você encontra as primeiras rugas em seu rosto. Por via de regra, são imitadores. By the way, por isso, nossos lábios estão ficando mais finos.

Por que eu preciso de colágeno?
Junto com a elastina, o colágeno tem a capacidade de “saltar”, alongar e retornar à sua forma original. Na juventude, uma quantidade suficiente de colágeno é produzida para garantir a pele:
elasticidade;
elasticidade;
plenitude;
tônus
Colágeno na pele é sintetizado por células especiais – fibroblastos. O colágeno é destruído pela ação de enzimas colagenases especiais, bem como metaloproteinases. Ao longo do tempo, a razão entre a produção e a destruição das alterações do colágeno em favor das últimas aumenta a atividade de enzimas que destroem o colágeno. O que, obviamente, afeta a qualidade da pele.

Os benefícios da raiz de maca

Maca ( Lepidium meyenii ) é a raiz de um vegetal nativo da região dos Andes, no Peru. Conhecido como “ginseng peruano” (embora não pertença à mesma família botânica como ginseng ), a maca é consumida como alimento e é dito para aumentar a energia e a libido.

Normalmente adicionado a smoothies, suco e shakes, o pó da raiz do solo também pode ser usado como ingrediente em alimentos como café, chocolate ou óleos. No Peru, a raiz de maca inteira é freqüentemente adicionada à sopa e farinha de aveia, torrada e consumida como um vegetal, ou transformada em uma bebida fermentada conhecida como “maca chica”.

Usos para Maca
Os proponentes afirmam que a maca pode beneficiar condições como disfunção erétil , baixa libido, depressão, perda de cabelo e ondas de calor e outros sintomas associados à menopausa .

Como um vegetal crucífero (como couve, brócolis, rúcula, couve de Bruxelas e couve), a maca contém glucosinolatos, compostos de plantas que estão sendo estudados por seu papel na prevenção do câncer .
Na medicina popular peruana, a maca às vezes é usada para elevar os níveis de energia.

Os benefícios da maca
Poucos estudos científicos examinaram a eficácia da maca. Aqui está uma olhada em várias descobertas da pesquisa disponível:

Para um relatório publicado no BMC Complementary e Alternative Medicine , os pesquisadores analisaram quatro ensaios clínicos publicados anteriormente sobre o uso de maca para melhorar a função sexual. Enquanto dois estudos descobriram que a maca pode ter efeitos positivos sobre a disfunção sexual, os pesquisadores concluíram que o número total de ensaios, o tamanho total da amostra e a qualidade média dos estudos eram muito limitados para tirar conclusões firmes. Eles também notaram que há conhecimento insuficiente sobre os riscos da ingestão de maca. Acesse para mais informações em Como tomar Maca Peruana.

Pouco se sabe sobre a segurança e os efeitos colaterais do uso a curto ou longo prazo da maca.
O efeito de Maca nos níveis hormonais é pouco compreendido. Por exemplo, alguns estudos não encontraram nenhum efeito sobre os hormônios sexuais, enquanto estudos em animais relataram níveis elevados de hormônio luteinizante , progesterona e testosterona .
Em um relato de caso , descobriu-se que uma mulher que tomava um extrato de maca apresentava níveis elevados de testosterona total. Se você tem uma condição sensível a hormônio, como endometriose, miomas uterinos ou câncer de mama, útero ou ovário, você não deve tomar maca.
Maca é vegetal crucífero. A ingestão excessiva ou regular de maca crua pode interferir com a função da tireóide.
Tal como acontece com outros suplementos, a maca não foi testada para a segurança em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com condições médicas ou aqueles que estão tomando medicamentos.

Coma com petiscos para manter o peso

Por incrível que pareça, soa, mas a goma de mascar ajuda a manter o peso ideal, pois afeta os hormônios que sinalizam ao cérebro que o estômago está cheio. Claro, você deve preferir goma de mascar sem açúcar: não destrói os dentes. E você precisa mastigá-lo depois de comer não mais do que 15-20 minutos.

A propósito …

Estar acima do peso não é apenas uma aparência inestética, mas também muitos problemas de saúde. Isto é confirmado por cientistas pesquisadores. Recentemente, eles descobriram que a expectativa de vida de uma pessoa obesa de 3 a 10 anos é menor do que a de uma pessoa com peso médio. Além disso, mais de 80% de todos os casos de diabetes mellitus tipo 2 e um em cada três mortes por câncer estão associados ao excesso de peso. O risco de morte prematura aumenta, mesmo que a pessoa tenha 10 kg de excesso de peso.

Para o café da manhã, você pode comer um ovo cozido ou frito sem manteiga e beber uma xícara padrão (200 ml) de kefir de baixo teor de gordura ou café preto de força média sem açúcar, adoçantes artificiais ou leite.

A porção do almoço consiste em 0,5 l de caldo não torrado, 250-300 gramas de filé de frango cozido e 200 ml de kefir (é permitido substituir com uma xícara de café preto saboroso sem leite ou chá verde).

No lanche da manhã, há apenas um copo de kefir ou 200 ml de café fraco.

O dia termina com um leve jantar de 200 gramas de requeijão sem açúcar (de preferência caseiro, não em estilo de loja) e 200 ml de 1,5% de kefir.

Para que o peso não retorne, você precisa deixar a dieta do espaço muito lenta e progressivamente “20 kg em 20 dias”. Comentários de thinner dizem que primeiro no menu que você precisa com precisão e em pequenas quantidades incluem variedades de baixo teor de gordura de peixe e carne e, em seguida, produtos que contenham fibra. O processo deve demorar pelo menos uma semana e, de preferência, 10 dias. Grelhado, doce e defumado deve ser evitado por pelo menos 2 semanas após o término do curso.

Qual o passo a passo para livrar-se de quilos extras?

Um pouco de teoria. O corpo humano pode ser comparado a um carro em um motor híbrido: ele pode usar diferentes fontes como combustível. O combustível mais conveniente é o glicogênio – um carboidrato complexo que é armazenado nas células do fígado e dos músculos. Que ele gasta o corpo em primeiro lugar, incluindo jogging. A quantidade de reserva de glicogênio e seu consumo dependem de muitos fatores, mas, em média, o combustível de carboidratos dura 40-50 minutos. Se você picar lentamente no parque por meia hora, pode supor que está indo para casa antes que seu corpo comece a quebrar a gordura.
É muito mais difícil para o corpo usar gorduras como combustível, portanto, quando o glicogênio termina, fica difícil correr fisicamente e moralmente – o corpo parece lhe dizer: “Chega, vamos para casa”.

Você notou que entre os chineses, é muito raro encontrar uma pessoa gorda. Embora, como dizem os próprios chineses, eles “comam tudo o que voa, exceto aviões, e tudo o que flutua, exceto barcos a vapor”. O fato é que todos os produtos que eles usam são principalmente de origem vegetal ou marinha com um baixo teor calórico. Dieta é projetada para 2-3 meses. Três vezes por semana (segunda, quarta e sexta-feira) imediatamente após acordar, beba 2 xícaras de água quente. Ele ajuda a lavar os intestinos e promove uma melhor digestão e absorção de nutrientes. Os principais componentes da dieta chinesa: arroz (panacéia chinesa para tudo e todos) e água mineral, que sustenta um estado saudável do corpo e o rejuvenesce.

Segunda-feira

Café da manhã: 150 g de salada de repolho, 1 pilha. água mineral.

Almoço: 4 colheres de sopa. arroz cozido, 150 g de salada de cenoura fresca, temperada com azeite, 1 pilha. água mineral.

Jantar: 150 g de peixe cozido, uma fatia de pão, algumas folhas de alface e, imagine só, 20 ml de vodka de arroz.

Terça-feira

Pequeno-almoço: 150 g de cenouras frescas, temperadas com óleo vegetal, pão preto torrado, 1 pilha. água mineral.

Almoço: 200 g de salada de legumes frescos (repolho, cenoura, alface, aipo), uma fatia de pão, 1 pilha. suco de maçã fresco.

Jantar: 100 g de arroz cozido, 4 folhas de alface, ½ grapefruit, 1 pilha. água mineral.

Para queimar mais calorias

Em janeiro de 2010, o Conselho Americano de Exercício Físico ACE publicou os resultados de um estudo Examinadores de pesquisa exclusivos do ACE mostrando quantas calorias você pode queimar com um empurrão de peso.

Os sujeitos realizaram seis sacudidelas em 15 segundos e depois descansaram por 15 segundos. E assim 20 minutos. Aerobicamente, os participantes queimaram 13,6 kcal por minuto e anaeróbico – 6,6 kcal. Acontece 20,2 kcal por minuto e 404 kcal em 20 minutos!

Além de aumentar a queima de calorias, o jerk jerk é útil para bombear as costas e as pernas, fortalecendo os pulsos e a força de preensão. Exercício desenvolve resistência e velocidade, treina a coordenação dos movimentos.

Para queimar mais calorias, escolha cinco exercícios com pesos e complete três círculos de 15 repetições de cada um com intervalos de 30 segundos entre os exercícios.

Um treino ativo de 10 a 15 minutos em termos de aceleração do metabolismo é frequentemente mais eficaz do que uma corrida de uma hora ou alguma ioga pensativa da mesma duração.

Nos EUA, o treinamento intervalado de alta intensidade tem sido popular há muito tempo.Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade ). São exercícios em que curtos períodos de atividade máxima são intercalados com curtos períodos de descanso.

Rapidamente espremido do chão 20 vezes – descansou por 20 segundos – novamente torceu 20 vezes. Ele pulou a corda por um minuto com velocidade máxima – descansou por 15 segundos – novamente um minuto de saltos. 4-5 ciclos desse tipo uma vez por dia (ou até mesmo uma vez a cada dois dias ) são suficientes para que o metabolismo acelere significativamente após duas semanas. Sprints regulares aumentam o metabolismo. Saiba mais em Kifina Relatos.

As causas da aceleração são diferentes. Em particular, a absorção de lípidos e glucose é melhorada.Metabolismo de alta intensidade na obesidade induzida por dieta – aqueles “tijolos” dos quais, se não forem dominados, a gordura vem junto. Além disso, o corpo se acostuma a consumir mais oxigênioTreinamento de Intervalo de Alta Intensidade – o queimador de gordura principal. Por causa disso, o consumo de calorias após um treino curto mas intenso aumenta dramaticamente e por um longo período (de algumas horas para um dia).